repos

petit conseil pour évacuer un coup de fatigue ….
dans une pièce où vous serez au calme , étendre au sol ,votre tapis de gym . allongez vous en écartant légèrement les jambes et les bras , sentez le sol le long de votre colonne vertébrale … et visionnez dans votre tête une image qui vous apaisera … un beau jardin …. les bords de mer …. ce que vous aimez . et sentez le bien être vous envahir . le temps …. c’est vous qui déciderez … 15 : 20 minutes , plus ou moins , chaque fois que j’en sens le besoin je m’allonge…… après je me sens en forme .

Publicités
Cet article a été publié dans Non classé. Ajoutez ce permalien à vos favoris.

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s